ГлавнаяФорум Линейки
Мода и стильКрасота и здоровьеАстростильМир ароматовМужчина и ЖенщинаДетиПсихологияЭтикетДом и уютКулинарная книгаСистема питания
Главная Диеты и правильное питание Правильное питание Диеты: плюсы или минусы?
Диеты: плюсы или минусы?
диетыМногие девушки и женщины сегодня озабочены внешним видом, в частности своей фигурой. Возникает вопрос: как похудеть и какой способ для этого выбрать?
На сегодняшний день выбор диет очень велик. Но какую же из них выбрать чтобы не нанести вреда организму, о котором умалчивают диетологи.
Рассмотрим некоторые из них:
?
Безжировые диеты

Оставляя свой организм без жиров, а особенно без животных, вы можете заболеть гиповитаминозом, а далее последует – авитаминоз. Что повлечет за собой ухудшение внешнего вида, а также к общей слабости организма.

? Диета на основе зеленого чая

Зеленый чай ускоряет метаболизм и способствует более быстрому сжиганию калорий. Зеленый чай богат на антиоксиданты, которые защищают сердце и препятствуют развитию таких заболеваний раз и артрит.
Минусы этой диеты: на этой диете не стоит седеть беременным женщинам и кормящим грудью, из-за высоко содержания кофеина в чае.

? Диета пещерного человека

Пещерные люди питались один раз в сутки. Многие специалисты утверждают что, питаясь три раза в день, с перекусами между ними, способствуют набиранию веса, что вредно для здоровья. Но и одноразовое питание не выход, так как такое питание может вызывать приступы ужасного аппетита. Организм получает от отказа трехразового приема пищи огромный стресс, что сможет повлечь за собой такое заболевание как булимия.

? Голодание

Голодание конечно полезно для организма, но в ограниченном количестве, а не такое которое ведет к такому заболеванию как анорексия. Прежде чем выбрать такую диету, следует проконсультироваться с врачом, который скажет вам можно ли вам сидеть на этой диете. Если голодать 3 дня то вы можете сбросить до 0,5 кг в сутки. Если вы решитесь голодать больше 5 дней, то это может привести к нарушению вашего здоровья, т.к. организм не будет получать никаких полезных веществ.

? Монодиеты

Это такие диеты как : гречневая или рисовая, кефирная или творожная, а так же овощная диета. То есть суть диеты состоит в том, чтобы употреблять в пищу только один продукт. Да, такая диета позволит вам за короткое время сбросить несколько килограмм, но долго сидеть на такой диете не стоит, так как вы ограничиваете ваш организм витаминами, минералами и другими полезными веществами. Что может повлечь за собой ухудшение обмена веществ, внешний вид и общее самочувствие. На такой диете не стоит сидеть более 4х дней.

? Кремлевская диета

Ее основа питание белковой пищи, без углеводов. Белки любого вида, трудно перевариваются, что напрягает желудок и поджелудочную железу. Так же белки не перевариваются полностью. Минусы диеты проявляются со временем. Такая диета влечет за собой сахарный диабет, запор, мочекаменную и желчнокаменную болезни, подагру, атеросклероз и другие болезни.

? Сыроедение

Сырые продукты считаются полезными из-за содержания живых ферментов в них. Так же на переваривание свежих овощей и фруктов уходит больше энергии. Сыроедение распространяется на рыбу и мясо. Но в этом есть минус, так как в сыром мясе могут смертоносные бактерии и различные паразиты.

Так что перед тем как сесть на диету, взвести все "за" и "против". Здоровье важнее всего!
alt
 

Суббота, 30. Апреля 2011

Гороскоп на 2010 год

News image

Новый 2010 год Тигра - это год Металлического Тигра, принадлежащего к Стихии Металла, его талисманом является серебро, и серебристый цвет будет приносить удачу в делах. Год Тигра по китайскому ...

Опрос

А в сумке Вашей что?
 

"Продукты-помощники" при простуде

News image

Тыква Эта оранжевая красавица богата бета-каротином и питательными веществами, из которых организм получает витамин А. При помощи этого витамина белок регулирует связь между клетками, что и является иммунной ...

Хорошее зрение. Питание для глаз.

News image

Если вы хотите иметь хорошее зрение, вам следует употреблять продукты которые богаты на антиоксиданты: бета-каротин, витамины С и Е, омега-3 жиры и цинк. Ниже мы приведем наиболее полезные ...

Это интересно

Диеты: плюсы или минусы?

News image

Многие девушки и женщины сегодня озабочены внешним видом, в частности своей фигурой. Возникает вопрос: как похудеть и какой способ для этого выбрать? На сегодняшний день выбор диет очень ...

Это интересно!

News image

Волосы – это «энциклопедия», которая хранит информацию даже после смерти. В результате исследования волос египетского фараона Рамзеса II, жившего в XIII веке до нашей эры, выяснилось, что они содержали ...


Новое

Характер человека по цвету глаз

News image

Глаза зеркало души человека. У каждого человека цвет глаз неповторим по своему окрасу. А у женщин глаза являются основным ...

Характер дамы по срезу губной помады

News image

Американские ученые научились определять черты характера женщины по форме помады, которую она принимает после некоторого времени, побыв в употреблении у той или иной женщины. Давайте посмотрим на срезы ...

Натуральные красители

News image

  Используя натуральные красители, окрашивание волос принесет не только эстетическую пользу, но и окажет лечебный эффект. К натуральным красителям мы относим хну и басму. Не много - скажете вы, но не торопитесь с вы...

Опрос

Что вы считаете в женщине главным?
 

Проверка качества продуктов

News image

Очень важно знать насколько качественные продукты мы употребляем в пищу. Свежесть продуктов бывает только «»первой степени, вторичную степень можно назвать – фальсификатом. Продукты с такой степенью нельзя употреблять ...

Подбор пряных букетов

News image

Пряности для приготовления закусок или гарниров из разных продуктов: к овощным гарнирам и к мясным блюдам используются почти все виды овощей, в том числе и пряные овощи и корнеплоды. ...

Пищевые Е-добавки

News image

Свое обозначение Е-добавки получили благодаря Европейской комиссии по добавкам (JЕCFA). Таким образом ставя на упаковке «Е», комиссия информирует покупателя, какие именно химические соединения присутствуют в пр...